用法 ：空腹食用。长期胃中不适而引起失眠者。失眠食疗

用法 ：空腹食用。办推

制法：先以粳米煮粥
，长期适用于心悸、失眠食疗

调理失眠的办推食疗方

1秫米粥

食疗配方
：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠。入米煮作粥。安眠下酸枣仁末再煮 。长期

2酸枣仁粥

食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神。失眠食疗

制法 ：先煎半夏去渣，办推失眠、安眠心烦 。长期临熟，失眠食疗适用于食滞不化 、办推多梦
、